Siłownia w ogrodzie

Siłownia w ogrodzie ma wiele zalet. Pomoże zadbać o formę, świetnie się bawić, no i zyskać nowe hobby. Bez dojazdów i kiepskich wymówek. Drążki do podciągania w ogrodzie i inne urządzenia pozwalające zadbać o formę stają się coraz bardziej powszechne. Siłownie zewnętrzne powstają w parkach, przy centrach handlowych i w innych często uczęszczanych miejscach. Wybór urządzeń jest naprawdę bogaty – wioślarze, stepy i atlasy to tylko kilka możliwości. Oswajają z wysiłkiem fizycznym i są sprzymierzeńcami w walce z plagą otyłości. Dają mnóstwo satysfakcji i radości. Teraz można je mieć tylko dla siebie w zaciszu własnego ogrodu!

Co daje siłownia w ogrodzie?

Wiele osób ma opory przed udaniem się na siłownię. Nie lubi towarzystwa innych osób. Krępuje się ćwiczyć pod surowym wzrokiem trenera. Nie ma czasu na dojazdy. Nie chce płacić za karnet, bo ćwiczy nieregularnie. Woli trenować na świeżym powietrzu. Tymczasem drążki do podciągania w ogrodzie mogą okazać się świetną alternatywą. Dlaczego? Oto kilka powodów:

  • Siłownia zewnętrzna jest dostępna o każdej porze i godziny otwarcia klubu fitness już nikogo nie ograniczają.
  • Nie ma tu tłumu innych ćwiczących.
  • Nie trzeba tracić czasu na dojazdy ani tkwić w tych okropnych, irytujących korkach.
  • Nie trzeba ćwiczyć w pomieszczeniu, gdy za oknem jest piękna pogoda.
  • Sprzęt do ćwiczeń jest zawsze dostępny. Gdy trzeba wypocić stres, rozładować napięcie, przemyśleć jakąś kwestię lub po prostu pobyć we własnym towarzystwie.
  • Nie ma już wymówek, gdy chodzi o zrobienie czegoś dla siebie. Nie ma możliwości, by nie znaleźć na ćwiczenia chociaż 30 minut.
  • Nie trzeba podpisywać żadnych umów ani kupować karnetu.
  • Trening można dostosować do swoich potrzeb.
  • W ten sposób buduje się pozytywne nawyki, które zaowocują lepszą sprawnością w późniejszym wieku.
  • Można wybrać takie urządzenia, które są dla nas najbardziej odpowiednie.

Siłownia w ogrodzie – o czym należy pamiętać?

Projektując własną, wymarzoną siłownię w ogrodzie, należy pamiętać o dwóch kwestiach: naszych potrzebach oraz ilości dostępnego miejsca. Ponieważ do wyboru jest wiele urządzeń, z łatwością można dobrać spośród nich takie, które razem pozwolą równomiernie zatroszczyć się o wszystkie grupy mięśni. Co jeszcze jest ważne?

  • Dobierzemy wyposażenie tak, by jego działanie się uzupełniało i można było pracować nad wszystkimi grupami mięśni.
  • Nie wolno zapomnieć o bezpieczeństwie użytkowania, w tym niezbędnych odstępach między urządzeniami.
  • Trening ma być zabawą i przyjemnością, dlatego warto określić swoje cele treningowe i priorytety. Może warto stworzyć listę ulubionych ćwiczeń?

Właściwie zaprojektowana siłownia będzie strzałem w dziesiątkę! Gwarantujemy!